ОЛЬГА СМИРНОВА
практический, кризисный, семейный ПСИХОЛОГ, терапевт КПТ, EMDR,
игропрактик
“
Познакомимся? Меня зовут Ольга Смирнова, я практический кризисный мотивационный психолог, семейный консультант, когнитивный терапевт и игропрактик.
▪️Специализируюсь на помощи девушкам и женщинам в преодолении кризисных периодов, обретении УВЕРЕННОСТИ для принятия решений, САМОРЕАЛИЗАЦИИ и построения счастливых отношений С СОБОЙ.
▪️Помогаю узнать себя, избавиться от страхов, тревожности и синдрома самозванца, обрести уверенность, спокойствие и финансовую стабильность. Улучшить отношения с партнером, детьми, родителями, и построить свою гармоничную жизнь.
Мой опыт включает работу с индивидуальными клиентами и групповую терапию.
▪️Регулярно обновляю свои знания, обучаюсь, участвую в профессиональных конференциях, мастер-классах. Нахожусь в постоянной личной терапии и посещаю супервизии.
После консультации со мной, вы:
• Глубже поймёте себя, свои потребности, начнете мечтать и ставить цели
• Избавитесь от страхов, тревожных мыслей
• Обретёте уверенность и подружитесь со своим «самозванцем»
• Улучшите качество взаимоотношений, научитесь строить гармоничные отношения
• Увидите КАК МОЖНО ЕЩЕ ЛУЧШЕ и станете активным творцом своей собственной жизни
▪️Специализируюсь на помощи девушкам и женщинам в преодолении кризисных периодов, обретении УВЕРЕННОСТИ для принятия решений, САМОРЕАЛИЗАЦИИ и построения счастливых отношений С СОБОЙ.
▪️Помогаю узнать себя, избавиться от страхов, тревожности и синдрома самозванца, обрести уверенность, спокойствие и финансовую стабильность. Улучшить отношения с партнером, детьми, родителями, и построить свою гармоничную жизнь.
Мой опыт включает работу с индивидуальными клиентами и групповую терапию.
▪️Регулярно обновляю свои знания, обучаюсь, участвую в профессиональных конференциях, мастер-классах. Нахожусь в постоянной личной терапии и посещаю супервизии.
После консультации со мной, вы:
• Глубже поймёте себя, свои потребности, начнете мечтать и ставить цели
• Избавитесь от страхов, тревожных мыслей
• Обретёте уверенность и подружитесь со своим «самозванцем»
• Улучшите качество взаимоотношений, научитесь строить гармоничные отношения
• Увидите КАК МОЖНО ЕЩЕ ЛУЧШЕ и станете активным творцом своей собственной жизни
МУЛЬТИМОДАЛЬНЫЙ ПОДХОД
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ (КПТ)
КПТ – это метод психотерапии, который помогает изменить свои негативные убеждения и поведение, чтобы преодолеть различные проблемы. Основная цель КПТ состоит в том, чтобы помочь вам научиться лучше реагировать на различные ситуации и эмоции.
ЕMDR (ДПДГ)
ДПДГ –десенсибилизация травмы движением глаз – это современный метод терапии, эффективен при различных психологических травмах, страхах, неуверенности в своих силах или при недовольстве собой. Эффективность методики высокая, а суть терапии предельно проста и доступна
ТЕРАПИЯ ПРИНЯТИЯ И ОТВЕТСТВЕННОСТИ (АСТ)
Цель терапии принятия и ответственности — развитие у человека психологической гибкости: способности оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложные переживания.
МЕТАФОРИЧЕСКИЕ АССОЦИАТИВНЫЕ КАРТЫ (МАК)
МАК не имеют никакого отношения к гаданию и прочей эзотерике. Они использутся в терапии — помогают найти и проработать страх или проблему, определить ресурсы и их источники для достижения целей.
MINDFULNESS
Современный метод психологической тренировки мышления, психики в целом, использующий лучшее из традиций восточных медитативных практик.
Умение быть осознанным и внимательным к настоящему моменту, присутствовать здесь и сейчас, осмысливать то, что происходит вокруг нас и внутри нас, без вмешательства оценки и суждения, обучаясь принимать как данность, тем самым достигая ощущения умиротворенности.
Умение быть осознанным и внимательным к настоящему моменту, присутствовать здесь и сейчас, осмысливать то, что происходит вокруг нас и внутри нас, без вмешательства оценки и суждения, обучаясь принимать как данность, тем самым достигая ощущения умиротворенности.
Оказываю профессиональную психологическую помощь
взрослым от 18 лет в следующих случаях:
• Потеря смысла жизни, утрата ориентиров, выгорание, подавленность, апатия;
• Депрессивные состояния, страхи, тревожность, фобии, панические атаки;
• Нестабильная самооценка, неуверенность в себе, синдром самозванца;
• Одиночество и сложности в поиске партнера;
• Эмоциональная зависимость;
• Негативные чувства: отчаяние, растерянность, вина, стыд, злость, обида, зависть, раздражение, постоянное внутреннее напряжение;
• Сложности в выражении эмоций, эмоциональные срывы;
• Внутренние противоречия и конфликты, сложность в выборе и принятии решений;
• Душевная боль, стрессы, кризисы, утраты, потери;
• Расстройства пищевого поведения: анорексия, булимия, компульсивное переедание, орторексия;
• Терапия расстройств пищевого поведения алкогольной и никотиновой зависимости.
• ПТСР, ОКР
• Депрессивные состояния, страхи, тревожность, фобии, панические атаки;
• Нестабильная самооценка, неуверенность в себе, синдром самозванца;
• Одиночество и сложности в поиске партнера;
• Эмоциональная зависимость;
• Негативные чувства: отчаяние, растерянность, вина, стыд, злость, обида, зависть, раздражение, постоянное внутреннее напряжение;
• Сложности в выражении эмоций, эмоциональные срывы;
• Внутренние противоречия и конфликты, сложность в выборе и принятии решений;
• Душевная боль, стрессы, кризисы, утраты, потери;
• Расстройства пищевого поведения: анорексия, булимия, компульсивное переедание, орторексия;
• Терапия расстройств пищевого поведения алкогольной и никотиновой зависимости.
• ПТСР, ОКР
В межличностных отношениях:
• Сложности в диалоге, взаимное непонимание, обиды, противостояние, ссоры;
• Сложности в построении длительных отношений;
• Кризисы, ревность, измены, любовные треугольники;
• Психологическая поддержка в период развода, расставания;
• Созависимые отношения, абьюз, отношения с зависимым (алкоголизмом, наркоманией и т.п.);
• Сложности в диалоге, взаимное непонимание, обиды, противостояние, ссоры;
• Сложности в построении длительных отношений;
• Кризисы, ревность, измены, любовные треугольники;
• Психологическая поддержка в период развода, расставания;
• Созависимые отношения, абьюз, отношения с зависимым (алкоголизмом, наркоманией и т.п.);
НА ПЕРВОЙ ВСТРЕЧЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ: ✔ безопасное пространство; ✔ возможность выразить свои чувства и эмоции; ✔ поддержку без оценок и осуждения; ✔ варианты решения проблемной ситуации; ✔ психологическую работу на улучшение вашего состояния; ✔ план действий с вашими первыми шагами для изменений. |
МОИ УСЛУГИ
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
Если вы не понимаете что происходит, но вам плохо — приходите на диагностическую консультацию.
Я помогу вам быстро обнаружить и преодолеть скрытые преграды, которые мешают вашему счастью и развитию.
Мы можем обсудить любую интересующую вас область или тему:
• личностное развитие
• здоровье
• отношения
• воспитание детей
• финансы и бизнес
Я помогу вам быстро обнаружить и преодолеть скрытые преграды, которые мешают вашему счастью и развитию.
Мы можем обсудить любую интересующую вас область или тему:
• личностное развитие
• здоровье
• отношения
• воспитание детей
• финансы и бизнес
Диагностическая консультация, длительность 30 минут - БЕСПЛАТНО
______________________________
СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ:
55 минут - 2800₽
90 минут - 3800₽
СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ:
55 минут - 2800₽
90 минут - 3800₽
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Консультация проводится онлайн по видеосвязи с помощью любого удобного мессенджера (Telegram, WhatsApp, Zoom, Skype, Google Meet).
ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ КОНСУЛЬТАЦИЙ
— После первой встречи мы с вами обговариваем расписание дальнейших встреч, если это вам необходимо;
— Встречи назначаются по московскому времени. Пожалуйста, учитывайте это для своей локации;
— Выбранное время бронируется за вами только после 100% предоплаты;
— Для встречи я прошу подготовить комфортное место, где вас никто не побеспокоит, и убедиться в наличии хорошей интернет связи;
— В назначенное время я присылаю вам приветствие в выбранном мессенджере, и по вашей готовности мы созваниваемся по видеосвязи;
— В конце сессии мы подводим итоги встречи и вы получаете рекомендации для самостоятельной работы между сессиями.
КОЛИЧЕСТВО ВСТРЕЧ И РЕЗУЛЬТАТ
✔️ За одну встречу можно:
▪️Выговориться и получить поддержку;
▪️Посмотреть на вашу ситуацию с другой стороны;
▪️Получить помощь в принятии важного для вас решения;
▪️Значительно снизить интенсивность неприятных эмоций;
▪️ Получить рекомендации и составить план дальнейших действий и др.
✔️ Как показывает практика, 4−10 встреч — это минимальный период, за который можно добиться изменений;
✔️ Чтобы почувствовать значительное улучшение своего состояния, в среднем нужно 15−20 сессий;
✔️ Устойчивый позитивный результат наблюдается у людей, которые решают продолжить работу, чтобы закрепить результат (20−30 дополнительных сессий в течение полугода).
В любом случае можно гарантировать только одно — отказ от психологической помощи точно не сработает и не принесёт позитивных изменений в вашу жизнь. Так или иначе, у вас всегда есть выбор.
✔️ Ответственность за результат нашей работы составляет 50% на 50%. Со своей стороны, я приложу все усилия, чтобы качественно выполнить свою часть работы. И с вашей стороны прошу приложить усилия, ведь самый лучший и самый быстрый результат всегда получается при качественном и доверительном взаимодействии обеих сторон.
РЕКОМЕНДАЦИИ
— Я рекомендую оценивать прогресс и комфорт при работе со мной. Для этого вы можете оставить отзыв о встрече после консультации;
— Если у вас возникнут вопросы о моей работе, желательно это обсудить, это нормальный процесс в ходе консультирования. Я буду благодарна за вашу честность и открытость;
— Если вам порекомендовал меня близкий друг или член семьи, который обращался ко мне, пожалуйста, убедитесь, что наша с ним работа закончена. Если работа ещё идёт, то вам лучше будет выбрать разных психологов.
ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ КОНСУЛЬТАЦИЙ
— После первой встречи мы с вами обговариваем расписание дальнейших встреч, если это вам необходимо;
— Встречи назначаются по московскому времени. Пожалуйста, учитывайте это для своей локации;
— Выбранное время бронируется за вами только после 100% предоплаты;
— Для встречи я прошу подготовить комфортное место, где вас никто не побеспокоит, и убедиться в наличии хорошей интернет связи;
— В назначенное время я присылаю вам приветствие в выбранном мессенджере, и по вашей готовности мы созваниваемся по видеосвязи;
— В конце сессии мы подводим итоги встречи и вы получаете рекомендации для самостоятельной работы между сессиями.
КОЛИЧЕСТВО ВСТРЕЧ И РЕЗУЛЬТАТ
✔️ За одну встречу можно:
▪️Выговориться и получить поддержку;
▪️Посмотреть на вашу ситуацию с другой стороны;
▪️Получить помощь в принятии важного для вас решения;
▪️Значительно снизить интенсивность неприятных эмоций;
▪️ Получить рекомендации и составить план дальнейших действий и др.
✔️ Как показывает практика, 4−10 встреч — это минимальный период, за который можно добиться изменений;
✔️ Чтобы почувствовать значительное улучшение своего состояния, в среднем нужно 15−20 сессий;
✔️ Устойчивый позитивный результат наблюдается у людей, которые решают продолжить работу, чтобы закрепить результат (20−30 дополнительных сессий в течение полугода).
В любом случае можно гарантировать только одно — отказ от психологической помощи точно не сработает и не принесёт позитивных изменений в вашу жизнь. Так или иначе, у вас всегда есть выбор.
✔️ Ответственность за результат нашей работы составляет 50% на 50%. Со своей стороны, я приложу все усилия, чтобы качественно выполнить свою часть работы. И с вашей стороны прошу приложить усилия, ведь самый лучший и самый быстрый результат всегда получается при качественном и доверительном взаимодействии обеих сторон.
РЕКОМЕНДАЦИИ
— Я рекомендую оценивать прогресс и комфорт при работе со мной. Для этого вы можете оставить отзыв о встрече после консультации;
— Если у вас возникнут вопросы о моей работе, желательно это обсудить, это нормальный процесс в ходе консультирования. Я буду благодарна за вашу честность и открытость;
— Если вам порекомендовал меня близкий друг или член семьи, который обращался ко мне, пожалуйста, убедитесь, что наша с ним работа закончена. Если работа ещё идёт, то вам лучше будет выбрать разных психологов.
ЛИЛА
ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИГРА САМОПОЗНАНИЯ
- Игра не изменит жизнь, но вы точно получите инструкцию к улучшению и изменениям: КАК МОЖНО ЛУЧШЕ?Игра как тест, покажет те точки, те вопросы, которые именно сейчас важны для осмысления, принятия и возможно работы в этой области.
- Игра проходит в формате встречи и погружения в процесс САМОПОЗНАНИЯ.Я максимально помогаю вам погрузится в процесс изучения самых скрытых и самых важных тем, мешающих вам выйти на другой уровень.
Подходит для тех , кто впервые хочет испытать на себе формат работы в виде игры. Игра помогает быстрее изучить себя. - С полной уверенностью могу сказать, что игра заменяет несколько сеансов психотерапии.В процессе игры происходит переосмысливание и анализ жизни, ваших действий, хождение по кругу, все это вы увидите в игре и получите массу материала для размышления.
Всем своим клиентам, я рекомендую хоть раз попробовать формат игры.
С полученными результатами, можно идти в терапию, для проработки той или иной сферы.
СТОИМОСТЬ:
Индивидуальная игра (очно) — 7500 руб. Время игры 2-3 часа
Индивидуальная игра (онлайн) — 6500 руб. Время игры 2-3 часа (игра проходит по видео звонку , после игры вы получаете видео и аудио запись игры)
Групповая игра — 4500 руб. Время игры — 3 часа (группа до 5 человек)
Индивидуальная игра (онлайн) — 6500 руб. Время игры 2-3 часа (игра проходит по видео звонку , после игры вы получаете видео и аудио запись игры)
Групповая игра — 4500 руб. Время игры — 3 часа (группа до 5 человек)
ОТЗЫВЫ
НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
ОТЗЫВЫ
НА ИГРУ «ЛИЛА»
НА ИГРУ «ЛИЛА»
ОБРАЗОВАНИЕ
КОНТАКТЫ
ИНН 519052557399
2023-2024
